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健康状态
◎ 寒/2
核桃板栗猪腰汤/4
艾叶老鸡汤/5
胡椒根煲鸡脚/6
三七红参鸡汤/7
当归杜仲牛大力煲牛膝骨/8
羊骨浓汤/9
药膳凤爪/11
◎ 热/12
彩丝凉拌捞起/15
祛湿冬瓜盅/16
香菇豆芽玉竹素高汤/17
◎ 虚/18
山药红枣蒸排骨/20
红枣枸杞龙眼肉乌鸡汤/21
党参石斛炖海参/22
石斛陈皮炖乳鸽/23
◎ 湿/24
豆腐辣子鱼/26
金银蛋上汤苋菜/28
鱼尾祛湿汤/29

常见病症
◎ 咳嗽/32
蒸橙/34
罗汉果枇杷叶煲猪 /35
鲜石斛川贝母煲鹧鸪/36
五指毛桃茯苓陈皮煲排骨/37
健脾固肺汤/39
◎ 头痛/40
紫苏薄荷鱼头汤/42
天麻川芎红枣炖鱼头/43
祛风止痛鱼头汤/45
川芎土茯苓红枣煲鱼头/46
天麻三七排骨汤/47
◎ 咽痛/48
金银花菊花蜜/50
蚝豉青榄煲猪瘦肉/51
◎ 鼻塞流涕/52
洋葱汤/54
红白萝卜芹菜香菜紫菜汤/55
菊花马蹄羹/56
陈皮普洱姜母茶/57
◎ 发热/58
神仙粥/60
紫苏薄荷茶/61
酸梅汤/62
开胃消滞汤/63
番茄豆芽拌面/64
白萝卜丝白鲫鱼汤/65
◎ 多汗/66
当归黄芪鲫鱼汤/68
石斛麦冬炖鲍鱼/69
糯米小麦粥/71
◎ 烦热/72
葱白豆豉粉葛汤/74
蚝豉淡菜黄豆煲节瓜/75
◎ 失眠/76
三鲜固本汤/78
香花茶/79
参须红莲乌鸡汤/80
补血安神茶/81
◎ 口干口苦/82
人参叶煲水鸭/84
高汤浸苦瓜/85
甘蔗菊花饮/87
芡实薏米陈皮煲老鸭/88
无棱丝瓜煮白贝/89
◎ 气逆气短/90
咸金橘/92
鸡汤桑叶/93
三老清汤/94
药膳鸡/96
白玉汤/97
◎ 消化不良/98
健脾开胃汤/101
米汤鱼片/102
木棉花枸杞蒸排骨/103
白胡椒煲猪肚汤/104
石斛羊肚菌龙眼肉煲猪瘦肉/105
◎ 恶心呕吐/106
秘制酱料/108
高良姜粥/109
火炭母猪横脷汤/110
薏苓养胃粥/111
姜蓉炒饭/113
◎ 夜尿多/114
盐焗肉桂猪腰/115
◎ 小便短赤/116
绿豆海带煲排骨/119
木棉花化湿汤/120
黄芪玉米须芡实煲排骨/121
◎ 腹泻/122
太子参白扁豆薏米汤/124
粉葛马蹄猪瘦肉汤/125
山药莲子羹/127
◎ 便秘/128
鲜人参片泡蜂蜜/131
肉苁蓉炖羊肉/132
核桃芝麻枸杞糊/133
燕麦南瓜牛肉丸/134
白萝卜丝涮羊肉/135
◎ 肢体酸痛/136
狗脊炖牛髓/138
粉葛煲猪脊骨/139
核桃杜仲猪脊骨汤/141
◎ 身重乏力/142
香菇花生核桃煲鸡脚/144
茵陈祛湿汤/145
◎ 皮肤干燥/146
酒酿枸杞蛋白羹/148
黄精黑豆煲猪瘦肉/149
◎ 高脂血症/150
红曲党参炖鸡/151
◎ 疲劳/152
灵芝五指毛桃枸杞煲老鸡/154
牛奶鸡蛋核桃糊/155
牛油香炒芦笋/156

附录
食材功效一览表/158
跋/药食同源/178