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1 章 孩子咳嗽常见误区，你中招了吗？/ 001
第1节 孩子咳嗽，一定是坏事？/ 002
第2节 孩子咳嗽，要不要先“静音”？/ 004
第3节 听懂咳嗽声中的“疾病密码”，再决定如何治疗/ 006
第4节 给孩子吃了止咳药，为什么仍迟迟不见好？/ 010
第5节 止咳贴方便、简单，怎么用才靠谱？/ 013
第6节 咳嗽痰多，先化痰，再止咳？/ 016
第7节 咳嗽时的忌口，那些“道听途说”对不对？/ 020

第 2 章 孩子咳嗽易反复，如何避免？/ 023
第1节 时不时咳几声、清嗓子，上医院还是自行调护？/ 024
第2节 刚好没几天，又咳？/ 031
第3节 长期咳嗽，可能是便秘惹的祸/ 037
第4节 孩子久咳不愈且头疼，是不是得了大病？/ 043
第5节 久咳难治，要不要换医生?/ 045

第 3 章 咳嗽的病因、病机与辨证养护/ 047
第1节 五脏六腑皆令人咳，非独肺也/ 048
第2节 孩子身上最常见的咳嗽：外感咳嗽/ 050
第3节 外感咳嗽的诊断和治疗，须分寒和热/ 053
第4节 内伤咳嗽，须协调脏腑/ 064
第5节 看得到的咳嗽，看不到的情志受伤/ 068

第 4 章 治咳治病根，常见咳嗽的治疗和养护/ 071
第1节 急性上呼吸道感染，病时要治，未病时要防/ 072
第2节 支气管炎，“咳”势汹汹/ 084
第3节 肺炎，热、咳、痰、喘一个不能少/ 088
第4节 过敏性咳嗽，围绕虚寒体质调理是关键/ 096
第5节 咳着咳着，就成了哮喘/ 104
第6节 咳嗽调理16 条，日常养护不“踩雷”/ 109

5 章 肺主气，肺好呼吸才好/ 111
第1节 常将“肺事”放心头，筑一道健康防线/ 112
第2节 春咳反复，肝、脾、肺相互牵连/ 115
第3节 长夏脾弱肺也弱，脾肺一起补/ 120
第4节 养肺总是在秋季，宜敛阳养阳/ 123
第5节 秋伤于湿，冬必咳嗽，润燥不能忘祛湿/ 134

第 6 章 脾为肺之母，健脾胃消病机/ 139
第1节 看咳嗽却开了健脾方，10 秒消化判断法监护孩子脾胃/ 140
第2节 咳痰、腹泻、湿疹，都是脾虚湿困惹的祸/ 144
第3节 一年四季抓准时机巧健脾/ 150
第4节 强健脾胃饮食六字经：吃热，吃软，吃少/ 155
第5节 消食导滞和健脾进补同样重要/ 156
第6节 一个案例，揭开积食伤脾致病的内幕/ 160
第7节 素食健脾，如何培养“素孩子”？/ 165
第8节 经典消食导滞方：三星汤、七星茶、四磨汤/ 169
第9节 藿香正气方消食导滞，选“水”“液”还是“丸”？/ 176

7 章 常见止咳食材的合理运用/ 179
第1节 盐蒸橘子、川贝炖雪梨，止咳良方为何不止咳？/ 180
第2节 咳嗽的孩子如何“对证下梨”？/ 181
第3节 一两陈皮一两金，也有孩子吃不得/ 185
第4节 热咳吃柚肉，寒咳用柚皮/ 188
第5节 杧果核给孩子吃，消化好，咳得少/ 192
第6节 罗汉果，清肺热、润肠燥的“神仙果”/ 195
第7节 银耳，润燥养肺的“平民燕窝”/ 199
第8节 祛湿健脾，芡实第一、薏苡仁第二/ 201
第9节 给孩子健脾祛湿，选茯苓而不是土茯苓/ 205