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  本书主要介绍了糖尿病及其并发症，用平实的语言为大众科普糖尿病知识，特别是如何检测、预防和与其长期和谐共处的方法。本书为广大糖尿病患者及其家人提供了相关知识和建议，有助于他们在日常生活中一起控制糖尿病。
    糖尿病作为一个令人头疼的慢性病，对生活品质有很大的影响，且发病率趋于年轻化，让不少患者深受其害。《糖尿病·真相：医生也在读》致力于传授给受众们严谨的医学知识，从糖尿病的基础知识、糖尿病患者该怎么吃、如何巧用运动降血糖、糖尿病的用药常识、糖尿病的并发症、预防糖尿病的生活习惯以及糖尿病患者迫切想要了解的问题。

PART 1 你对糖尿病了解多少
01 我们为什么会得糖尿病 002
02 如何看懂糖尿病“化验单” 003
03 糖尿病对身体有哪些危害 006
04 糖尿病并非必然遗传，要有效应对 008
05 有这十大症状，必须尽早筛查血糖 010
06 “尿中有糖”未必都是糖尿病 012
07 糖尿病不能根治，但可以很好地控制 014
08 1 型糖尿病：发病急且有遗传倾向 015
09 2 型糖尿病：可能是你的生活方式出了问题 017
10 准妈妈如何应对妊娠期糖尿病 018
11 儿童为什么也会得糖尿病 020
12 糖尿病的高危人群有哪些 022
13 糖尿病防治常识 025

PART 2 监测血糖，为健康保驾护航
01 抽丝剥茧说血糖 028
02 自我监测血糖有什么意义 029
03 血糖情况不同，监测方法也不同 031
04 糖尿病患者要观察哪些内容 033
05 科学制订自己的血糖监测方案 034
06 血糖监测的常见误区 036
07 学会自己分析血糖升高的原因 038
08 如何确定血糖自我监测时间表 040
09 空腹血糖检测，你做对了吗 042

PART 3 糖尿病患者该怎么吃
01 糖尿病患者的饮食治疗原则 046
02 糖尿病患者吃水果的四大原则 048
03 糖尿病患者吃饭顺序有讲究 049
04 人有胖瘦，降糖饮食各不同 051
05 常见食物血糖生成指数要牢记 053
06 糖尿病患者的常见饮食误区 056
07 糖尿病患者 “盐”多必失 058
08 得了糖尿病，主食应该怎么吃 059
09 糖尿病患者吃肉同样有讲究 061
10 糖尿病患者到底可不可以吃甜食 063
11 糖尿病患者可以喝酒吗 064
12 喝咖啡能降低患糖尿病的风险吗 066
13 糖尿病患者如何吃蔬菜 068
14 糖尿病患者适合吃蜂蜜吗 069
15 糖尿病患者外出就餐时该如何应对 071

 

 

PART 4 巧用运动降血糖
01 降血糖，试试运动疗法 074
02 运动处方，量身定制很重要 075
03 哪些糖尿病患者不宜进行运动治疗 077
04 糖尿病患者的几个运动误区 078
05 运动是缓解糖尿病神经痛的“良药” 080
06 锻炼可降低妊娠期糖尿病的风险 082
07 餐后散步15 分钟，有助控制血糖 083
08 瑜伽有益身心还抗“糖” 085
09 糖尿病患者怎样估算运动时间和运动量 087
14 糖尿病患者适合吃蜂蜜吗 069
15 糖尿病患者外出就餐时该如何应对 071

PART 5 你不得不知的糖尿病用药常识
01 糖尿病患者用药的七大注意事项 090
02 糖尿病患者如何做到合理用药 092
03 正确掌握用药时间 093
04 糖尿病患者家中要常备哪些药品 095
05 糖尿病患者必须终身服药吗 097
06 如何减少降糖药物的副作用 098
07 降糖保健品不能替代药物治疗 100
08 降糖药联合用药的禁忌有哪些 101
09 糖尿病患者如何选择合适的胰岛素 103
10 糖尿病的新型治疗方案——无针注射 105
11 如何应对胰岛素的不良反应 107
12 糖尿病患者千万别随意停药、减药 109
13 药物治疗糖尿病，服用方法决定成败 110

PART 6 相比糖尿病，更可怕的是并发症
01 什么是糖尿病并发症 114
02 细说糖尿病急性并发症 115
03 细说糖尿病慢性并发症 117
04 血糖控制好了，为何还会得糖尿病并发症 119
05 糖尿病并发症的预警信号有哪些 121
06 糖尿病并发症患者运动时应该注意什么 123
07 严格控制血糖能有效预防糖尿病并发症 124
08 延缓糖尿病并发症的方法 125

PART 7 改变习惯，与糖尿病和谐共处
01 别让压力掌控你的血糖 130
02 糖尿病患者逢年过节时应该注意什么 132
03 控制血糖，从控制体重开始 133

 

 

04 日常生活中注意预防感染 135
05 烟、酒、槟榔，最好别去碰 137
06 养成好的睡眠习惯，向糖尿病说“不” 139
07 吃得好不等于吃得健康 140
08 做好牙齿和皮肤的清洁保健工作 142
09 糖尿病患者出差或旅游时的注意事项 144
10 糖尿病患者感冒了应该注意哪些问题 146
11 糖尿病患者洗澡时应注意哪些问题 147
12 夏季，糖尿病患者要做点什么 149

PART 8 糖尿病患者要重视心理建设
01 糖尿病患者常见的心理误区 154
02 糖尿病患者为什么容易抑郁 155
03 糖尿病患者为什么会出现焦虑反应 157
04 怎样处理或治疗糖尿病患者的心理问题 159
05 糖尿病患者怎样进行自我心理调节 160
06 要通过与家人的积极沟通来建立良好心态 162
07 糖尿病患者为什么不能病急乱投医 163

PART 9 糖尿病患者最关心的9 个问题
01 餐后血糖为什么时高时低 166
02 如何从糖尿病手中夺回“性福” 167
03 脐带血能治疗糖尿病吗 169
04 糖尿病患者做完减重手术会导致营养不良吗 171
05 代谢手术可以治愈糖尿病吗 173
06 糖尿病患者可以生育吗 174
07 经常使用胰岛素会变胖吗 176
08 治疗糖尿病，该吃中药还是西药 177
09 糖尿病患者在家中如何自我调整胰岛素用量 179