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黄帝内经 排毒护体养生经
书 号: 978-7-5359-6231-7
主 编: 养生馆编委会
开 本: 32开
页 数: 186页
字 数: 140千字
出版时间:2013年06月28日
定 价: 19.8元
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  • 本套丛书由北京日知图书公司生活事业部组织众多养生保健专家、对养生保健研究较多的人员编写,并且每个选题都由相应领域的权威专家审定。
      李兴广,现任北京中医药大学中药教研室教授、主任医师,硕士研究生导师,北京中医药大学医学综合课程教学中心主任。1983年自北京中医学院毕业后进入北京中医药大学,20余年来,一直活跃在教学和临床的第一线,主讲中药学、本草文献学、中药饮片辨识等课程。并坚持临床教学工作,开设特色门诊,针对各种常见病症的治疗积累了丰富的临床经验。发表学术论文20余篇,先后承担各级科研课题10余项。主编和参加编写的著作40余部,其中主编有14部,副主编有10部。编委有12部。2003年获中国共产党北京市委员会北京市人民政府“首都防治非典型肺炎工作先进个人”等称号。
      田元祥,1989年毕业于河北医科大学,1999年硕士毕业于湖南中医学院中医诊断学专业,2004年博士毕业于河北医科大学。现任河北医科大学医学博士、教授、硕士生导师。社会兼职有中国老年保健协会脑保健专业学术委员会委员,中华中医药学会中医诊断学分会委员,全国第三批老中医。
      赵建新,医学博士、教授、硕士生导师,从事教学、临床工作及科研16年,在《中国针灸》《中国病理生理杂志》《中华中医药杂志》《中医教育》等杂志公开发表学术论文44篇,出版学术著作30部,其中主编14部,负责及主研科研课题13项,科研成果荣获科技进步奖3项。参加学术会议交流20余次。
《黄帝内经(排毒护体养生经)》内容介绍:日常饮食中、生活环境中,人体免不了会受到各种毒素的侵袭。《黄帝内经》早已指出,人体的毒素有内源性及外源性两种。外源性毒素主要包括六淫之毒,内源性毒素则有寒、湿、热、清、燥等。健康的人体,能通过正常的代谢将毒素分解和排出,但毒素超过人体代谢能力,或是人体排毒系统功能减退,就会导致体内毒素堆积,诱发各种疾病。现代人生活环境复杂,工作压力大,更应重视排毒,及时扫除体内积毒,排毒养生越早,生活质量越高。
第一章
认识体内毒素
毒从哪里来
体内积毒的主要表现
中医对毒的认识
西医对毒的认识
人体最易产生的毒
人体的七大排毒系统一
抓住人体的排毒时间
第二章
饮食排毒法
吃素排毒法
生食排毒法
断食排毒法
排毒必吃的八种食物
第三章
法时排毒法
子时胆排毒(23:00~1:00)
丑时肝排毒(1:00~3:00)
寅时肺排毒(3:00~5:00)
卯时大肠排毒(5:00~7:00)
辰时胃排毒(7:00~9:00)
巳时脾排毒(9:00~11:00)
午时心排毒(11:00~13:00)
未时小肠排毒(13:00~15:00)
申时膀胱排毒(15:00~17:00)
酉时肾排毒(17:00~19:00)
戌时心包排毒(19:00~21:00)
亥时淋巴、皮肤排毒(21:00~23:00)
第四章
体质排毒法
平和体质
阳虚体质
阴虚体质
痰湿体质
湿热体质
血瘀体质
气郁体质
第五章
五行生克排毒法
五行与五脏
肺属金,肺脏排毒
肾属水,肾脏排毒
肝属木,肝脏排毒
心属火,心脏排毒
脾属土,脾脏排毒
附录:十大排毒特效穴
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