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中医有句话叫做“望而知之谓之神”，把精于望诊者叫做“神医”。望诊是所有诊断方法中最高明的方法，望舌诊病是中医“四诊”中“望诊”的主要内容，是认知健康和辨识疾病最可靠、最重要的依据之一，在中医诊断学中占有极重要的地位。
    中医认为人是一个整体 ，脏腑与体表的某些部位、某些器官会有特殊的联系，如果脏腑有病，就会在这些部位或器官上反映出来。二千多年前的中医经典著作《黄帝内经》就已经认识到这种现象，说:“有诸形于内，必形于外。”并有望舌以辨病的记载。舌与经络、脏腑的关系十分密切，十二经脉或直接、或间接地联系着舌体，医家把这种关系概括为“舌为五脏六腑之总使”。认为五脏六腑的疾病都会表现在舌上，并把这种反映在舌上的现象叫做“舌象”。舌象就像一面镜子一样，客观、即时地反映人体的生理和病理现象，是中医必须掌握的诊断知识。
    经过几千年的经验积累，望舌诊病不但成为中 医独特的诊病方法，并且也由于它的简便易学和可靠而为广大群众所认识和信赖，成为人们认知健康的重要方法。
    我们常把重要的新闻媒体称作“喉舌”，可见舌在人们心目中的重要性。其实，舌也真的可以称得上是报道健康的“媒体”，由于舌藏载着大量的人体生命信息，与人的体质、疾病密切相关。舌上的蛛丝马迹，便是窥探五脏六腑、寻找疾病的线索。如果身体有病，舌质、舌苔就会出现异常的信息符号，所以舌是身体内部脏腑向外发报健康指数的信息窗口，通过这个窗口，解读这些信号，就可以知道人体生理和病理的现时状态，对认知健康、防病治病是很有帮助的。
    本书试图以通俗易懂、图文并茂的形式把常见的舌象和望舌的常识介绍给读者，从而认识哪些是健康的、亚健康的或者是疾病的舌象。其方法简单、方便、省时，无需经费、容易掌握。既可对着镜子自己观察，也可以为别人观察，利人利己，很有实用意义。
    本书对一些轻浅简单的舌病提 示 了 简 单的治疗方法，可供读者参考。

观舌知健康的意义………………………1

观舌知病的可靠性和优越性……………2

一、历史悠久，内容丰富………………2

二、简单直观易学实用………………2

舌的组织结构……………………………3

舌的生理功用…………………………4

一、舌是饮食卫士……………4

二、舌是口腔的清洁工………………5

三、舌是声音的伴舞者…………………5

脏腑在舌面上的相应部位分厦……………6

舌的前部（舌尖）——心肺(上焦)…………6

舌的中部（舌中）——脾胃(中焦)…………6

舌的后部（舌根）——肾和命门(下焦)……7

舌的两边（舌边）——肝胆，两胁………7

怎样望舌…………………………………8

一、望舌的时间、环境……………8

二、望舌的姿势………………………8

三、认识年龄与舌的关系………………9

四、认识体格与舌的关系………………9

五、认识食物、药物对舌苔、舌质的影响………9

六、认识时问、季节，气候对舌苔的影响……10

舌象的构成与解读………………………11

舌象的基本情况………………………12

一、舌体色………………………12

二、舌苔色……………………………12

三、菩质………………………………13

四、舌形…………………………………13

五、舌态…………………………………14

健康的舌象……………………………15

观察舌苔的意义…………………………16

一、什么是舌苔的有根无根…………………16

二、什么是苔质的润燥……………………17

三、什么是舌苔的厚薄……一……………17

四、什么叫腐腻苔…………………………17

五、什么叫舌苔的偏全…………………18

六、舌苔的常变…………………………18

七、舌象顺逆……………………………20

苔色与主病……………………………21

一、白苔…………………………21

二、黄苔………………………………30

三，灰苔…………………………………38

四、黑苔………………………………40

舌色与主病……………………………42

一、淡白舌………………………………42

二、红舌…………………………………47

三、绛舌…………………………………56

四、紫舌………………………………59

五、青舌………………………………62

舌体与疾瘸的关系………………………64

一、胖大舌………………………………64

二、肿胀舌………………………………66

三、瘦瘪舌………………………………67

四，苍老舌………………………………69

五、娇嫩舌………………………………70

六、歪斜舌………………………………71

七，裂纹舌………………………………72

八、芒刺舌………………………………73

九、剥舌…………………………………75

十、齿痕舌………………………………76

十一、舌纵………………………………77

十二、舌短缩……………………………78

十三，舌强硬……………………………79

十四、舌痿软……………………………79

十五、吐舌………………………………80

十六、弄舌………………………………80

十七、舌颤动…………………………81

十八、舌麻………………………………81

十九、舌衄……………………………82

二十、重舌………………………………83

二十一、舌下脉络…………………………83

二十二、舌疮……………………………84

二十三、舌疔……………………………86

二十四、舌菌……………………………86

危重病舌象……………………………87

舌形与体格的关系………………………88

舌形与性格的关系………………………89

常见病的舌象……………………………90

一、外感热病……………………………90

二、慢性支气管炎…………………………90

三、哮喘………………………………90

四、高血压………………………………91

五、冠心病………………………………91

六、心肌梗死……………………………91

七，中风………………………………92

八、糖屎病………………………………92

九、胃炎………………………………92

十、胃、十二指肠溃疡病……………………92

十一、肝炎………………………………93

十二、肾炎………………………………93

十三、阑尾炎…………………………93

十四、肠炎……………………………94

十五、风湿痹痛………………………94

十六、痛经……………………………94

十七、阳虚体质……………………………94

十八、阴虚体质…………………………94

舌病简便方……………………………95

一、舌疮………………………………95

二、舌刺…………………………………95

三、舌肿…………………………………95

四、木舌肿满……………………………96

五、重舌…………………………………96

六、舌卷口干、心烦………………………96

七、舌硬出血……………………………96

八、舌衄…………………………………96

九、舌缩口噤……………………………97

口味测健康……………………………98

一、口苦…………………………………98

二、口甜………………………………99

三、口咸…………………………………99

四、口酸………………………………100

五、口黏腻………………………………100

六、口臭………………………………101

七、口淡无味……………………………101

八、舌涩………………………………102

饮食嗜好对舌的影响……………………103

舌保健操………………………………104