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  • 书  名:少林禅医说养生
  • 书  号:978-7-5359-5610-1
  • 作  者:释延亿
  • 开  本:16
  • 页  数:268
  • 字  数:210千字
  • 出版时间:2011-8-15
  • 定  价:29.80元
点击次数:15016
 作者简介
  作者释延亿法师为少林寺僧人,执业医师,医学硕士,新浪博客超人气养生博主。对少林寺医学有着多年精深的研究,长期 从事临床诊病和疾病调理。精通少林八段锦、易筋经等内功心法;擅长针灸推拿治疗颈肩腰腿痛,传统运动疗法康复训练,食材和本草进行日常病痛调补。书中所列方法均经过长期临床实践,精中选优,一用就灵。
    《少林禅医说养生》通过对话式的语言、生动的病例和精彩的图解,以少林调身、调心妙法为根本,将健康谜题娓娓道来,让您既明白养生禅理,又学会治病方法,一看就懂。
 内容简介
  《少林禅医说养生》为“健康大智慧”系列图书第一册,由嵩山少林寺释延亿法师编著。  
    已有1500多年历史的禅宗祖庭少林寺,自达摩西来,医亦随行,并在与中国医学的不断交融中吐故纳新,成为少林寺禅武医体系中极具代表性和实用性的一环,百代不衰。因其方法简单、注重实效,从古至今,少林养生方法都是人们争相使用的防病法门,名扬中外。
   《少林禅医说养生》以承续千年少林禅武医理论为基点,以少林“调心”和“调身”妙法为根本,用通俗的语言、生动的故事和精彩的图解将少林禅医养生精华贯穿你我日常生活,依十日谈的形式分别从少林素食疗法,观象识病,艾灸、拔罐、拍打等经络疗法,少林功夫保健小动作,禅修调心……多角度讲述日常小疾小病的防治与身体的养护,娓娓道来,法简意深,一用就灵。
 目录预览

第 1 日 菩提本无树,禅医说养生 /1

每日一禅:风动,幡动还是心动 /1

佛祖生病了怎么办? /3

佛医学是如何看待疾病的? /5

身病和心病 /6

跟着孩子学学什么是真健康 /8

春灸气海秋关元,给你不病“铁布衫” /11

小心,我们都被“毒”到了 /13

  有“毒”无“毒”小测试 /14

  什么是“毒”呢? /15

  老天赐予的解“毒”程序 /16

肝心脾肺肾,妙法拔“毒”根 /17

  肝排毒大法 /17

  心排毒大法 /20

  脾排毒大法 /24

  肺排毒大法 /27

  肾排毒大法 /30

佛眼观医:少林寺医学的根基——佛教医学(上) /34

 

第 2 日 观相识健康:不可忽视的小信号 /37

每日一禅:相由心生,相随心灭 /37

望、闻、问、切,祝家中佛健康 /39

十个小方法,随时测健康 /41

身有大青筋,疾病要来临 /44

  青筋是体内废物积滞的表现 /44

  青筋怎么看 /45

  手部青筋 /46

  身体其他部位青筋 /50

汗涕泪唾涎,健康看看看 /51

  汗,为心之液 /51

  涕,为肺之液 /52

  泪,为肝之液 /52

  唾,为肾之液 /53

  涎,为脾之液 /53

人体七把“火”,灭“火”有讲究 /53

佛眼观医:少林寺医学的根基——佛教医学(下) /56

 

第 3 日 把好能量的藩篱,真心修得药师佛 /60

每日一禅:观音菩萨自伞自度 /60

人体手上能量通道——劳宫穴 /61

目 录

人体脚上能量通道——涌泉穴 /63

人体上焦能量源泉——列缺、内关和太渊 /66

人体中焦能量源泉——足三里和中脘 /71

人体下焦能量源泉——气海穴 /75

佛眼观医:清规戒律里的健康秘密 /78

 

第 4 日 手到病自除:一用就灵的经络小动作 /83

每日一禅:挖井的秘诀 /83

解除病劳,伸伸懒腰 /84

预防中风,咬牙切齿 /87

坚持必灵的人体自身补肾法 /88

握固,把精气“握”起来 /92

兜兜肾囊,龙精虎猛 /94

佛眼观医:从礼而来的身心疗法 /96

 

第 5 日 秘不轻传的药师法门:不花钱的治病妙招 /100

每日一禅:扫落叶的启迪 /100

指下药师佛,降压有奇效 /101

少林揉腹功,主疗糖尿病 /104

药师法门,师父妙法治鼻炎 /108

药师法门,取嚏法调痛经 /109

冬天手脚冰冰凉,少林妙招来帮忙 /111

佛眼观医:悲田福田思想影响下的特殊医疗机构——少林药局 /113

 

第 6 日 莫轻生活小细节,人身处处是福田 /120

每日一禅:勿以善小而不为 /120

听老法师讲睡觉的理儿 /121

  第一条:子时之前一定要睡着 /121

  第二条:睡时一切不思想 /124

  第三条:午时小睡或静养 /124

  第四条:早起有助升阳气 /124

  第五条:睡眠细节要注意 /125

早晚不洗头,湿邪不伤身 /127

听着不太雅,大小便保健有真法 /129

常常干梳头,青春久停留 /132

赤龙搅天池——从咽口水中学长寿 /136

佛眼观医:中国武术伤科代表——少林伤科学派 /138

 

第 7 日 药补不如食补,素食疗大疾 /145

每日一禅:心净国土净,无处不宁静 /145

药师法门,嵩山野菜也是药 /146

  滋补强身的猴头菇 /147

  槐花美丽也入药 /148

  少林香药——芫荽 /149

药师法门,口腔溃疡食疗大法 /151

药师法门,失眠食疗大法 /153

药师法门,头痛食疗大法 /155

目 录

药师法门,天赐五谷最养人 /157

  小米养脾 /157

  大米润肺 /157

  小麦养心 /158

  大豆养肾 /158

  高粱养肝 /159

佛眼观医:民以食为天,吃出健康来(上) /160

 

第 8 日 小小厨房,藏身体大药 /165

每日一禅:茶已经漫出来了 /165

药师法门,养肝补阳韭疗法 /166

药师法门,温中除湿蒜疗法 /167

药师法门,散寒解表姜疗法 /170

药师法门,通阳消肿葱疗法 /173

药师法门,少林八宝粥保长寿 /175

佛眼观医:民以食为天,吃出健康来(下) /181

 

第 9 日 禅修里的长寿秘密 /184

每日一禅:卖豆腐的禅修益处 /184

庄严的佛,活泼的禅 /186

  什么是禅 /187

  禅修的益处 /188

禅修入门——暖身运动和头部运动 /190

少林禅医说养生

禅修入门——毗卢七支坐法 /192

  坐禅的准备动作 /193

  七支坐法精要 /194

禅修入门——如何预防下坐的反应 /200

  按压大敦穴 /200

  常做干浴面 /201

  小动作养护五官 /202

  调理女众妇科疾病 /203

佛眼观医:佛门五明医方明——治病济世数医僧 /205

 

第 10 日 少林功夫好,养生在拳外 /210

每日一禅:心力是可以战胜肉体的 /210

少林禅桩功法:身法调整大揭秘 /213

少林寺排打功——拍拍打打保健康 /223

  从防身到健身的少林功夫 /223

  部位排打法 /225

  穴位排打功 /227

少林寺长寿神功——坐式八段锦 /233

每天晨晚八部功,一身无病得轻松 /237

点穴不是传说,健康要动真格 /240

  对症触诊解病痛 /242

  十二经病的触诊要点 /245

  一用就灵的点穴手法 /247

佛眼观医:天下第一神功——谈谈少林易筋经 /250

 

附录:穴位应该怎样找 /255

 读者评论
    没有啊!
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